注意事项：
（１）西藏日照长，紫外线强，请自带太阳镜，遮阳帽，防晒霜。
（２）西藏平均海拔４０００米，气压低，空气稀薄，不要做激烈运动，不要喝酒。
（３）初到西藏，切忌感冒。初到时多休息，多饮水，一般的高原反应如头疼、失眠、
胸闷心慌等休息后可自愈。建议自带部份常用药品：氨茶碱，复方阿司匹林，
维生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ６等。１０人以上团队在车上及宾馆都配有氧气袋。
（４）春季：寒冷干燥，风大，可穿夹克，毛衣。夏季：凉爽，午热，可穿宽衫，轻
便裤及裙子。秋季：寒冷干燥，可穿夹克，毛衣。冬季：寒冷特别干燥，可穿
大衣，羽绒衣，夹克。
（５）建议有严重心脏病，高血压或重感冒患者，不要参加西藏旅游。
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